بدنسازی صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1404/08/21

تعداد پست: 497

۹ سال مربی بدنسازی بودم و تاپیک های ورزشی رو دنبال میکنم و میبینم رژیم های غلط و تمرینات غلط رو که بعضاً بجای بهتر شدن وضعیت فیزیکی باعث از بین رفتن عضلات و ضعف شدید اعصاب شده

این تاپیک رو درست کردم که هرکس سوالی براش پیش اومد در مورد بدنسازی و آناتومی و ...

سوال کنه و جواب سوالها رو میدم

آدمای سختی دیده قطعات به هم چسبیده ای از فولاد آب دیده هستند که واکنش ملایمی در مقابل حرارت داغ کوره از خودشون نشون میدن و نه خیلی گداخته ان و نه خیلی سرد::::نقطه ی تعادل

1405/02/28

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

khosro1367

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/21

تعداد پست: 497

بیا روبیکا کارت دارم ، بعدم مگ سوال پرسیدن جرم هست ؟؟

بجا نیاوردم متاسفانه

1405/03/12

01:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گلسرخgolsorekh

عضویت: 1402/02/13

تعداد پست: 968

نخند خانوم موضوع خنده داری واسه خنده نیست

میشه درخواست دوستی بدی

1405/03/12

01:07

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

گلسرخgolsorekh

عضویت: 1402/02/13

تعداد پست: 968

بجا نیاوردم متاسفانه

ساره ام یادت نیست واقعا 😤 از ورامین بودم مدتی باهم چت میکردیم هرشب تو روبیکا ، اون داستان کذایی عثمان و عکس عثمان برام دادی میگفتم میخامش

داری سر به سرم میزاری خدایی ؟؟

1405/03/12

01:33

0 نفر لایک کرده اند ...

reyhoniiii

عضویت: 1401/10/24

تعداد پست: 316

برنامه تمرینی اشتباه مصرف کم پروتئین مصرف ناقص کربوهیدرات ها و روغن طبیعی باعث میشه بدن هیچ تغییری ن ...

اخه باشگاهمو عوض کردم برنامه هام هرماه عوض میشه. چندساعت بشه که شوک واردشه من تقریبا۲ ساعت طول میکشه

1405/03/12

11:11

0 نفر لایک کرده اند ...

bamk

عضویت: 1401/10/12

تعداد پست: 3000

لاغر استخونی ام ولی شکم دارم میشه درست بشه با ورزش؟ میخام فقط متناسب بشه اندامم

1405/03/12

11:15

0 نفر لایک کرده اند ...

یاسسفیدوارغوانی

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 1212

سلام، یه سؤال داشتم من وزنم خیلی کمه ولی یه مقدار جزئی شکم دارم خیلی زیاد نیست با چه روشی همون یذره رو هم اب کنم؟؟

بسی رنج بردم در این سال سی،، عجم زنده کردم بدین پارسی،، کاش بجای بکار بردن کلمات انگلیسی و عربی از کلمات زیبای فارسی استفاده میکردیم و زحمات فردوسی بزرگ رو بر باد نمیدادیم 🥲🥲🥲

1405/03/12

11:15

0 نفر لایک کرده اند ...