لطفا هرکی تجربه لاغری داره با ما به اشتراک بزاره
چاق شی
آمپول های لاغری
کتوژنیک
بوتاکس معده
من یه کانالا عضو شدم هزینه زیاد نمیگرفت دو سال پیش حدود ۱۰۰ یا ۱۵۰ برای ۴۰ روز رژیم سالم خوری میده . البته چند مدل رژیم داره و روز بروز رژیم میده من با سالم خوری تو دو دوره حدود ۱۴ کیلو کم کردم زیادم سخت نبود .
اسلیو
حذف قند و ورزش و سالم خوری .اولش سخته عادت میکنی بعدش و اینکه توی یکی دوماه انتظار معجزه نداشته باشی بلکه آهسته و پیوسته
نخوردم من همسرم کلا درروز کلم میخورد ۱۵ کیلو دو هفته ای کم کرد البته ۴۰ کیلو خیلی زیاده من ۵۰ کیلو ام
تنها راه مطمئن و قطعی کاهش وزن ترکیبی از برنامه ورزشی رژیم غذایی هست
حالا چه بخوای 5 کیلو کم کنی یا 50 کیلو
مساله زمان مطرحه
افرادی هستن که میخوان سریع و بی دردسر به نتیجه برسن که خب راه هایی مثل آمپول و قرص و عمل جراحی و ... رو تجربه میکنن
دمنوش های چربی سوز واقعا گیاهی بگیر بخور.من جایی میشناسم انصافا عالی بود.از نیوشا و... نگیر.
نهار رو حذف کن
شام سبک بخور
بجای برنج، دانه چیا و کینوا بپز بخور.
روزانه نیم ساعت پیاده روی تند کن.این راز کم کردن وزنه.
دیگه هم به هیچی اعتنا نکن و اصلا سراغ راه های مزخرف نرو.
چهل روز غذا نخور
امپول اسپارتینا یا مانجارو
اسلیو
وگرنه با رژیم شاید بتونی کم کنی ولی زود خسته میشی
دوستم تو ۳ ماه ۴۲ کبلو کم کرد با کتوژنیک.ولی قبلش باید بری دکتر بگی این رژیم رو میخای بگیری
اگه اوکی داد بعد کتو بگیر
و همین طور راهکار بدید برسم ب ۶۰ کیلو...
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
23 دقیقه پیش
24 دقیقه پیش
24 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز