2777
2789
عنوان

دوماه

91 بازدید | 4 پست

تقریبا دو ماه از سال جدید گذشته

به اهداف امسالتون نزدیک شدید ؟!چقدر پیش رفتید بچه ها کامنت بذارید تا همه ایده بگیرن و امیدوار پیش برن

من خودم باشگاه رو دارم فعلا هنوز کلی هدف دارم انشاالله جمعشون کنم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

شنا اگر کامل میخای یاد بگیری ۳ ماه باید بری بنظر من هفته ای ۳ جلسه ک میشه حدود ۳ ترم

ممنون عزیزم.حالا تاپیک من بازدیدی نخورده که نظر بقیه هم بشنویم ؛:))

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز