دقیقا همینطوره شرایط الانم خیلی بده واقعا
اره خودم تنهایی بیرون میرم بعضی وقتا ببین حتی انقدر تمرکز ندارم که وقتی فیلم میبینم اصن هیچی نمیفهمم خود به خود وقتی هم که بیرونم اصن میریزم به هم نمیدونم چجوری بگم حالتام عجیبه😁
گوشی و مجازی رو کنترل کن تنبل و تنهات میکنه،سردی نخور،دائما خونه نشین نباش و برا پیاده روی هم که شده برو بیرون،روزانه بصورت روتین چنتا کار بامعنا و مفید که بهت لذت روحی و رضایت میده انجام بده کم کم ،سعی کن پادکست و دوره عزت نفس اینا گوش بدی
اره عزیزم خوشحال میشم کمکت کنم ببین منم دقیقا مثل توم نشخوار فکری شدیدی دارم اصن اشتها ندارم تمرکز ندارم شوق و اشتیاقی ندارم به هیچی . زود عصبی میشم.حساس شدم .. خود به خود میزنم زیر گریه و خب خیلی چیزای دیگه :) اگه خواستی پیام بزار برام باهم حرف بزنیم 🩵🫂
تجربه افراد با هم واقعا فرق میکنه و نباید نسخه پیچید.
ولی بنظر من تو علت اصلی افسردگیت رو باید پیدا کنی و به اون چنگ بزنی. منظورم اینه سعی کنی اون علت رو از ریشه حل کنی. وگرنه ورزش، دارو، تفریح. اینا همشون اثر موقت دارن. و تو میمونی و اون مشکلی که درونت خیلی شدید ریشه دوونده.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز