سلان ببهشید شماها اطلاعاتی درموردش داربن از این رژیمایی که هیچی نمیحوری برای چندروز جز آب
من معمولا سه روز اول دیوونه مبشم بخاطرهمین هیوقت جز سه روز نمیتونم به غذانحوردنم ادامه بدم... شماها دلتون میخواد رژیم بگیرید بیاین با من مثلا بهم بگیم توی طول روز چیکارا کردیم
اگه چیزیم میدونین که چطور میشه غذانخورم لطفاا بگید چون من یکمم انگیزه ندارم..૮⸝⸝ ·̭⸝⸝ა
خودتو نابود میکنی فقط
مگه میشه سه روز غذا نخورد
منم دوست دارم لاغر شم ولی بی انگیزه م
بخواب گشنت نشه
غدا بخور ولی کمش کن برنج هفته ای یک بار بخور نونم کم کن به جاش پروتئین بخور مطمئن باش لاغر میشی
اینجوری هیچی نخوری موهات می ریزه
عزیزم من از این رژیما نمیگیرم
ولی میخای بیا با روش پل مکنا رو امتحان کنیم
من قبلا باهاش ۷کیلو لاغر شدم الانم سه روزه شروع کردم نمیدونم باز اثر میکنه یا نه
اخه کی اینطوری رژیم می گیره غذا بخور ولی در روز سه ساعت ورزش کن
رژیم مایعات گرفتم
آب میوه طبیعی، دوغ، شیر کم چرب ،چای ،آب مرغ و آب گوشت بدون چربی، سوپ با مرغ و هویج و کرفس فقط آبش رو بخوری بدون چربی
فرض بگیر با این رژیم لاغر هم شدی بعدش پوست و مو و قیافه داغون شدتو چطوری میخوای درست کنی
من خودم از هرکسی که بشناسی بیشتر وسواس لاغری دارم ولی خب هیچوقت از این رژیما نگرفتم، هم بدنت آسیب میبینه هم پوست و موت نابود میشه رژیم آب هم سه روز زیاده هفته ای چند بار در حد دوازده ساعت بگیر اونم اکه وزنت خیلی زیاده اگه وزنت تقریبا نرماله فقط میخوای لاغر تر بشی جوری غذا بخور کامل سیر نشی داخل وعده هات پروتئین و سبزیجات هم زیاد باشه چیزای پروتئین دار که چاق نمیکنن لازم نیست چند روز چند روز رژیم آب بگیری کربوهیدرات و قند هم خیلی کم بخور این کارا چیه بدنت ضعیف میشه من خودم یه مدت اینجوری رژیم میگرفتم چند ماه طول کشید ضعیفی بدنم بعدش خوب شه تا چند وقت همش سرگیجه میگرفتم
