سلام من رفتم دکتر چون همش حس میکردم داخل واژنم چیزیه بعد ک رفتم دکتر گفت واژنت و لگنت یکم شل شده حالا میتونی فیزوتراپی کنی جمع بشه میتونی صندلی هست پنج جلسه بشینی قشنگ جمع کنه بره بالا میخواستم کسی این دو روش انجام داده تاثیر داشته ؟؟؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.