2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مادرم داره

خیلی راضیه

ولی ابشو نمیگیره

اول پتو رو میندازی داخلش اب میریزی و شوینده

اهرمش رو میچرخونی ۱۵ دقیقه میشوره بعد ۵ دقیقه استراحت باز میچرخونیش

اینجوری چند بار میشوره انصافا هم تمی میشوره بعدبعد هم ابش رو تعویض میکنی دوباره میزنی میچرخونه

سر اخر هم پتو رو از توش درمیاری میزاری روی یه سبدی چیزی ابش میره خودش بعد هم پهن کنی زود خشک میشه

دردسر داره ولی راحت میشوره و تمیز

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مشکل این زن چیه

sellio | 16 ثانیه پیش
2791
2779
2792