2777
2789
عنوان

کولی بازی

80 بازدید | 4 پست

وای یاد خاطراتم افتادم تو شهرستان خونه مادر بزرگم بودم داشتم میرفتم بیرون عجله داشتم شبم بود زمینش آسفالت کجو کوله بود بدو بدو داشتم میرفتم ی هویی پام پیچ خورد یک دردی گرف منووووووو انقدر جیغ زدم یادم میوفته خجالت میکشم انقدر گریه کردم مامان بزرگمینا بدو بدو امدن بالا سرم اونابد تر از من هعی میگفتن چی دشه چی شد خر چ یاز دهنم در میومد میگفتم بعد ک آروم شدم فهمیدیم در رفته تاندون پام کشیده شده بود بعد مامان بزرگم رفته بود ب همه گفته بود چی شده بود خجالت کشیدم آخه ی جوری دادو بیداد میکردم نگم

شمام تعریف کنید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792