2777
2789
عنوان

کنکور

102 بازدید | 19 پست

دوستان یکی ک کنکوری تجربیه پیام بده باهم ساعت مطالعمونو ببریم بالای ۱۰_۱۱ ساعت و باهم برای نهایی بخونیم و جمع بندی کنیم

حالا اگه انسانی یا ریاضی هم بود ولی میخواد بالای ۱۰ ساعت بخونه پیام بده🙏

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم منم کنکوریه تجربیم چجوری میتونی ۱۰ ساعت اینا بخونی میشه بگی؟ منتهش بتونم ۴ ساعت فقط بخونم

عزیزم من هنوز ۱۰ ساعت نمیخونم نهایتا ۷ ساعت میخونم ولی از الان ب بعد خیلی مهمه

حتما حتما باید ۱۰ ب بالا بخونیم

عزیزم من هنوز ۱۰ ساعت نمیخونم نهایتا ۷ ساعت میخونم ولی از الان ب بعد خیلی مهمه حتما حتما باید ۱۰ ب ب ...

من نمیتونم زیاد درس بخونم واقعا

میشه کمکم کنی ساعت مطالعمو ببرم بالا؟

من اینطوریم که زود خسته میشم

من نمیتونم زیاد درس بخونم واقعا میشه کمکم کنی ساعت مطالعمو ببرم بالا؟من اینطوریم که زود خسته میشم

درکت میکنم منم قبلا خیلی زور میزدم ۳_۴ ساعت میخوندم

روزه ک نمیگیری؟

تغدیتو رعایت کن مثلا شیرموز و آب پرتقال و بادوم و ... بخور

صبحا ساعت ۶_۷ بیدار شو

ی پارت بندی ۲۵ دقیقه ای یا نیم ساعته بخون

۱۰ دقیقه استراحت کن تا ۱ ظهر ادامه بده همینجوری

ظهر یکم بخواب استراحت کن

۲ونیم شروع کن نیم ساعته ۲۵ دقیقه بخون


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز