2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من با دستور پیج فاطمه بستاک درست کردم عالی شد و جا افتاد

میگم من همه چیو اندازه ریختم

ولی آبکیه چند ساعتم رو گاز بود اصلا آبش نرفت حس میکنم برنجش قوام اومده و شکر هم به اندازه ریختم دیگه دل و زدم به دریا و ریختم تو ظرف گذاشتم تو یخچال

یبار تو مهمونی خانواده شوهر که بشدت رو غذا حساسن شله زرد درست کردم برنجم دانه بلند بود بعد آماده شدن دیدم برنجها یه جورین برداشتم با گوشت کوب له کردم مادرشوعرم میگفت عجب شله زردی درآوردی 😂 اصلا نفهمیدن برنجم دانه بلند بود

یبار تو مهمونی خانواده شوهر که بشدت رو غذا حساسن شله زرد درست کردم برنجم دانه بلند بود بعد آماده شدن ...

بعد اینکه زعفران زدی کوبیدی ؟

من میخوام وقتی پخت آبش کشیده شد بکوبمش

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانواده

jojekocholo123 | 13 ثانیه پیش
2791
2779
2792