سلام خوبین
من یه مدت سبک زندگیمو تغییر دادم انقد خوب بود
شبا زود میخوابیدم غذای سالم میخوردم شیرینی رو حذف کردم هر روز پیاده روی داشتم ورزش میکردم بدنم کاملا ریکاوری شده بود پوستم برق میزد
اماااااااااااااا صورتم خیلی لاغر شد باید چیکار کنم لاغر نشه
دوباره به قبل برگشتم😩
