2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

واریس درمان نداره. فقط باید جوراب مخصوص بپوشی که بیشتر نشه. فکرکنم یه عملی هم داره که داخل رگ ها رو تمیز میکنن که رسوبات تیره از بین بره و ظاهرش طبیعی بشه ولی جوراب رو باید همیشه بپوشی تا برنگرده وگرنه باز رسوب میکنه

در انتظار گودو
یک سری حرکات ورزشی هست واسه تقویت عضلات خصوصا عضلات ساق پا. هر چی عضلات قوی تر باشن خون بهتر برمیگرد ...


و اینکه اگر زیاد سر پا هستین سعی کنین بینش کمی بشینین یا اخر روز حداقل نیم ساعت پاها رو بالا ببرین که خون برگرده

در انتظار گودو
یک سری حرکات ورزشی هست واسه تقویت عضلات خصوصا عضلات ساق پا. هر چی عضلات قوی تر باشن خون بهتر برمیگرد ...

میدونی من هم دیسک گردن دارم هم کمر و هم سیاتیک رفتم یوگا دوماه دردام بیشتر شد موندم چ ورزشی برم دیک

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز