2777
2789
عنوان

حمله پانیک

| مشاهده متن کامل بحث + 379 بازدید | 50 پست
من دوماهه ایطوذم🚶🚶

دو ماه هرروز ؟کل روز یا بعضی موقع ها

هرلحظه كه تسليمم در كارگه هستي ، آرامتر از آهو بي باك تر از شيرم ، هرگاه كه ميكوشم در كاركنم تدبير ، رنج از پي رنج آيد زنجير پي زنجير …💓
دو ماه هرروز ؟کل روز یا بعضی موقع ها

بیشتر شبا..ولی در کل ایطوری هستم انقد نوار اکو گرفتم هیچ مشکلی ندارم نمیدونم چیکار کنم دیگه😭😭😭

خدایاشکرت برای لحظه‌هایی که امیدواری همه‌ی وجودمو میگیره🌤🍒•• داشتن شما تمام خوشبختی من است️(خانواده‌ام)#عاشق_خواهرامم چقد خوشحالم که شمارو دارم..😍🤍👑.خدایآ مراقب عزیزانم باش..🍄اولین راه رسیدن به آرامش و آن چیزی که میخواهیم ، دوس داشتن خودمونه.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بیشتر شبا..ولی در کل ایطوری هستم انقد نوار اکو گرفتم هیچ مشکلی ندارم نمیدونم چیکار کنم دیگه😭😭😭

کارایی ک گفتم رو انجام بده، با یه روانشناس هم صحبت کن تا علت اصلی استرست پیدا شه😊

مطمئن باش با پنیک هیچکس نه سکته میکنه نه ... فقط رو کیفیت زندگیت تاثیر میذاره مثل این دو ماه

هرلحظه كه تسليمم در كارگه هستي ، آرامتر از آهو بي باك تر از شيرم ، هرگاه كه ميكوشم در كاركنم تدبير ، رنج از پي رنج آيد زنجير پي زنجير …💓
کارایی ک گفتم رو انجام بده، با یه روانشناس هم صحبت کن تا علت اصلی استرست پیدا شه😊مطمئن باش با پنیک ...

الان خوب شدم ولی معدم یطوریه ببخش بیشتر وقتا ک ایطو میشم اسهال میگیرم..

خدایاشکرت برای لحظه‌هایی که امیدواری همه‌ی وجودمو میگیره🌤🍒•• داشتن شما تمام خوشبختی من است️(خانواده‌ام)#عاشق_خواهرامم چقد خوشحالم که شمارو دارم..😍🤍👑.خدایآ مراقب عزیزانم باش..🍄اولین راه رسیدن به آرامش و آن چیزی که میخواهیم ، دوس داشتن خودمونه.

کارایی ک گفتم رو انجام بده، با یه روانشناس هم صحبت کن تا علت اصلی استرست پیدا شه😊مطمئن باش با پنیک ...

میشه زود ج بدی

خدایاشکرت برای لحظه‌هایی که امیدواری همه‌ی وجودمو میگیره🌤🍒•• داشتن شما تمام خوشبختی من است️(خانواده‌ام)#عاشق_خواهرامم چقد خوشحالم که شمارو دارم..😍🤍👑.خدایآ مراقب عزیزانم باش..🍄اولین راه رسیدن به آرامش و آن چیزی که میخواهیم ، دوس داشتن خودمونه.

الان خوب شدم ولی معدم یطوریه ببخش بیشتر وقتا ک ایطو میشم اسهال میگیرم..

مشکلی نیست استرس روی همه قسمتا تاثیرمیذاره ، قلب ، معده ، گوارش ، روده ...

هرلحظه كه تسليمم در كارگه هستي ، آرامتر از آهو بي باك تر از شيرم ، هرگاه كه ميكوشم در كاركنم تدبير ، رنج از پي رنج آيد زنجير پي زنجير …💓
مشکلی نیست استرس روی همه قسمتا تاثیرمیذاره ، قلب ، معده ، گوارش ، روده ...

حتی دس میزنم شکمم درد میگیره وقتی شکمو بگیرم

خدایاشکرت برای لحظه‌هایی که امیدواری همه‌ی وجودمو میگیره🌤🍒•• داشتن شما تمام خوشبختی من است️(خانواده‌ام)#عاشق_خواهرامم چقد خوشحالم که شمارو دارم..😍🤍👑.خدایآ مراقب عزیزانم باش..🍄اولین راه رسیدن به آرامش و آن چیزی که میخواهیم ، دوس داشتن خودمونه.

مشکلی نیست استرس روی همه قسمتا تاثیرمیذاره ، قلب ، معده ، گوارش ، روده ...

میشه کمکم کنی

خدایاشکرت برای لحظه‌هایی که امیدواری همه‌ی وجودمو میگیره🌤🍒•• داشتن شما تمام خوشبختی من است️(خانواده‌ام)#عاشق_خواهرامم چقد خوشحالم که شمارو دارم..😍🤍👑.خدایآ مراقب عزیزانم باش..🍄اولین راه رسیدن به آرامش و آن چیزی که میخواهیم ، دوس داشتن خودمونه.

حتی دس میزنم شکمم درد میگیره وقتی شکمو بگیرم

عزیزم استرس باعث تحریک دستگاه گوارش میشه که این تحریکم باعث کرامپ و گرفتگی عضلات شکم ، نفخ ، اسهال و مشکلات گوارشی میشه

همه این موارد زمان پنیک شایع

هرلحظه كه تسليمم در كارگه هستي ، آرامتر از آهو بي باك تر از شيرم ، هرگاه كه ميكوشم در كاركنم تدبير ، رنج از پي رنج آيد زنجير پي زنجير …💓
عزیزم استرس باعث تحریک دستگاه گوارش میشه که این تحریکم باعث کرامپ و گرفتگی عضلات شکم ، نفخ ، اسهال و ...

اره انگار اسید معدم میخاد بیاد بالا اروق بزنم ولی نمی تونم ببخش رکم ..🥺

خدایاشکرت برای لحظه‌هایی که امیدواری همه‌ی وجودمو میگیره🌤🍒•• داشتن شما تمام خوشبختی من است️(خانواده‌ام)#عاشق_خواهرامم چقد خوشحالم که شمارو دارم..😍🤍👑.خدایآ مراقب عزیزانم باش..🍄اولین راه رسیدن به آرامش و آن چیزی که میخواهیم ، دوس داشتن خودمونه.

عزیزم استرس باعث تحریک دستگاه گوارش میشه که این تحریکم باعث کرامپ و گرفتگی عضلات شکم ، نفخ ، اسهال و ...

میدونم خیلی وقتت گرفتم میشع یکم زود چ بدی🥺🥺

خدایاشکرت برای لحظه‌هایی که امیدواری همه‌ی وجودمو میگیره🌤🍒•• داشتن شما تمام خوشبختی من است️(خانواده‌ام)#عاشق_خواهرامم چقد خوشحالم که شمارو دارم..😍🤍👑.خدایآ مراقب عزیزانم باش..🍄اولین راه رسیدن به آرامش و آن چیزی که میخواهیم ، دوس داشتن خودمونه.

اره انگار اسید معدم میخاد بیاد بالا اروق بزنم ولی نمی تونم ببخش رکم ..🥺

طبیعیه احساس چیزی تو گلو داشتن

اگه ادامس داری یدونه آدامس بخور ، جویدن خودش کمک کننده س

هرلحظه كه تسليمم در كارگه هستي ، آرامتر از آهو بي باك تر از شيرم ، هرگاه كه ميكوشم در كاركنم تدبير ، رنج از پي رنج آيد زنجير پي زنجير …💓
طبیعیه احساس چیزی تو گلو داشتناگه ادامس داری یدونه آدامس بخور ، جویدن خودش کمک کننده س

مامانم از ترس پیشم خابیده😕

خدایاشکرت برای لحظه‌هایی که امیدواری همه‌ی وجودمو میگیره🌤🍒•• داشتن شما تمام خوشبختی من است️(خانواده‌ام)#عاشق_خواهرامم چقد خوشحالم که شمارو دارم..😍🤍👑.خدایآ مراقب عزیزانم باش..🍄اولین راه رسیدن به آرامش و آن چیزی که میخواهیم ، دوس داشتن خودمونه.

طبیعیه احساس چیزی تو گلو داشتناگه ادامس داری یدونه آدامس بخور ، جویدن خودش کمک کننده س

حالت تهوع دارم انگار دلم هی میره چیکار کنم بنظرت

خدایاشکرت برای لحظه‌هایی که امیدواری همه‌ی وجودمو میگیره🌤🍒•• داشتن شما تمام خوشبختی من است️(خانواده‌ام)#عاشق_خواهرامم چقد خوشحالم که شمارو دارم..😍🤍👑.خدایآ مراقب عزیزانم باش..🍄اولین راه رسیدن به آرامش و آن چیزی که میخواهیم ، دوس داشتن خودمونه.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز