2777
2789
عنوان

دیدمش

25 بازدید | 2 پست

بچه ها امروز بعد از دوهفته مجازی ، حضوری دیدمش 😍 توی ویدیوکال خیلییی پیر نشون میداد ولی حضوری اصلا اینجوری نبود ، راستش ازش خوشم اومد حس میکنم دوستش دارم دیگ🤣 فقط یک خورده اندامش لاغر بود یعنی باید وزن بگیره اگه وزن بگیره دیگ خیلی خوبه ، بخاطر لاغر بودن دوست ندارم ردش کنم ولی از ی طرف هم نمیخوام لاغر باشه ، مثلا با قد ۱۷۵ تقریبا ۶۷ کیلو اینا بود

چشم ها عاشق میشن،ریه ها تاوان پس میدن:))

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

درد روح

mmmmmnndf | 13 دقیقه پیش

سونوگرافی

_narges_83 | 10 ثانیه پیش
2791
2779
2792