2777
2789
عنوان

تولد نامزدم

20 بازدید | 45 پست

۱۲اسفند تولد نامزدمه

تو یلدا براش دورس گرفتم

روز مرد دورس و شلوار و گردنبند

از کربلا براش ساعت اوردم

ی هفته از عقدمون میگذره ساعت عقدمون هم هست

برا ولن تابلو عکس دوتامونو سفارش دادم با ی ماگ و جا سوئیچی و چنتا شکلات و اینا ولی بخاطر مشکلاتی ک پیش اومد نتونستم کادو ولن بدم ک قراره این هفته بدم بهش اونم برام خرس گرف اندازه خودمه😅

حالا موندم برا تولدش چی بگیرم کادو یا کلا چیکار کنم برا مرد هم ک با لباس یا یکم اکسسوری ک همه اینارو گرفتم دیگه بنظر شما چیکار کنم؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز