2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عه پس کی بذارم یه کوچولو توضیح میدی ؟ ببخشیدا💞

بستگی به بپز بودن داره

من سبزی قورمه و گوشت و اینها رو از ۵ الی ۶ صبح بار میذارم اما لوبیا رو ساعت ۹ اضافه میکنم تا ۱۲ پخته کامل

یک بار همون ۶ ریختم له شد

فعلا امضا ندارم
پس یعنی فقط سه ساعت تو پخت کافیه؟ لوبیا بپزه

اره کافیه مال من قشنگپخته میشه از طرفی قورمه جا افتاده میشه

اگر نگرانی جدا نیمپز کن امشب یکی دو ساعت اخر بریز

ببین حبوبات میخوای بپزی یک خیار بزرگ بنداز توش کامل نفخ میگیره اخر سر که پخت خیار درسته در بیار اصلا خیس کردن نمیخواد

فعلا امضا ندارم
لوبیاتو اگه جدا نپختی میشه از اول بزاری با قورمه بپزه خیلی خوب در میاد له نمیشه من مامانمو دیدم اینج ...

آره منم کنسروی استفاده میکردم ولی الان کنسرک ندارم😂

آخه لوبیائه واقعا خوش پزه

فکر کنم بذارم تا صبح خیس بخوره خیلی بهتر میشه

چون اگر از شب تا صبح همون مدل بپزه نمیدونم خوب درمیاد یا نه

ولی باز ممنونم از راهنماییتون💗

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز