2777
2789
عنوان

روزه و لاغری

88 بازدید | 8 پست

وزن ۷۳ قد۱۶۱

سحری نمیخورم

این دو روز ۲ کیلو لاغر شدم ۷۱ شدم

ریزه خواری خیلی داشتم

سعی میکنم ۸ لیوان آب بخورم

به نظرتون همینطور پیش برم چقدر کم میکنم؟

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

تا ۷ ۸ کیلو کم میکنی هرچی وزنت بیاد پایین تر خیلی سخت وزن کم میکنیمثلا ۶۳ برسی خیلی سخت کم میشه

خداکنه همون ۷ کیلو کم بشم

افطار سعی میکنم کمتر بخورم

کل روز احساس گرسنگی دارم

چقد خوب کاش منم لاغر کنم

اره خدایی امروز تازه روز دوم هست

من بارها رژیم گرفتم ول کردم

الان به خودم گفتم سحری نخورم

افطارم کم دارم میخورم

بهترین فرصته کم کنم

چون من ریزه خواری زیادداشتم

چیا میخوری

از دیروز روزه میگیرم ۷۳ شدم ۷۱

سحری که نمیخورم

افطار برنجی بود یک کفگیر برنج یه دو ملاقه خورشت و یه پیاله سالاد چند تا دونه خرما و چایی خوردم و آب زیاد خوردم

ویتامین خوردم و یدونه میوه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز