2777
2789
چقدر سال ها زود به زود تموم میشن عمرمون داره میره

امسال که خیلی بد بود... اولش که جنگ و آوارگی ما( موشک به خونه کناریمون زدن) تا ماه ها بچه هام از هر صدایی میترسیدن کم کم که شرایط عادی شد گفتن جنگه دوباره و بعدشم دی ماه و اون همه اتفاق

برای سلامتی مادرم به صلوات بفرستید ♥️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چجوریه بلدید؟؟؟؟قشنگ میشه؟؟؟؟

اره خوشگل میشه .عدس ایرانی خیس کن یه روز تو اب خنک بعد بریز تو ظرف مورد نظرت که میخوای سبز کنی روش پارچه نخی بکس نزار خشک بسه اب بریز روش خالی کن اب اسپری کن دستما نباید خشک بسه اب اضافی هم خالی کن جوونه که زد یه سانت شد دستنال بردار اب اسپری کن بازم رشد میکنه فقط جای گرم نزار چون دراز میشه جاش خنک باشه نور هم داشته باشه .گندم هم خوبه ولی من دستم به گندمنمیره سبز نمیشه برام

کی باید بذارمچجوری


معمولا بیست اسفند

گندم های سالم رو سوا کنید,یک روز بذازید خیس بخوره

بعد از اب جدا کنید و بذارید توی ظرف مورد نظر،یه پارچه نخی نازک رو مرطوب کنید بکشید روش

معمولا روز سوم جوونه میزنه

اون پارچه رو سعی کنید مرطوب نگه دارید تا زمانی که کمی رشد کنن

اون وقت پارچه رو بردارید و ظرف رو بذارید جایی که افتاب بتابه،روزی یک بار اب اسپری کنید


*گندم ها رو یکدست و لایه نازک اما پرپشت پخش کنید

بر هر چه همی‌ لرزی ، می‌دان که همان ارزی 🌱

معمولا بیست اسفندگندم های سالم رو سوا کنید,یک روز بذازید خیس بخورهبعد از اب جدا کنید و بذارید توی ظر ...

لطف کردی بانو متشڪرم

خدایا 🤲من راسبب شکستن هیچ دلی قرار مده
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792