2777
2789
عنوان

لاغری درروبیکا

39 بازدید | 2 پست

فقط خانم

وویس میگیرم تعداد کم

جودوستانه

کالری شماری

هرکس خواست درخواست دوستی بده تالینک بفرستم

اینجا ارسال نمیشه

علی عرفان اسم خودم نیست ومن خانمم🥶

مهم خود ادم هست اراده کنه

من الان خودم به بقیه کارندارم کارخودمو می کنم

اما همین که توجمع هستم خوبه

گروه ما دوستانه است

امتحانش ضرر نداره

علی عرفان اسم خودم نیست ومن خانمم🥶

مهم خود ادم هست اراده کنه من الان خودم به بقیه کارندارم کارخودمو می کنماما همین که توجمع هستم خوبه گ ...

تعدادمونم کمه

همه همو می شناسیم وچت هم داریم 😂

علی عرفان اسم خودم نیست ومن خانمم🥶

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792