بچه ها میخوام برم بدنسازی ثبت نام کنم
بعد امروز رفتم قیمت گرفتم روزاشو پرسیدم گف همه روزه هستیم به جز جمعه
حالا اومدم خونه فکرامو کردم میخوام ثبت نامکنم الان یکماهه که بدنسازی رو گزاشتمکنار رفتم برای ثبت نام میتونم مربی نگیرم از همون برنامه قبلی استفاده کنم؟ چون مربی قبلیم برام نوشته بود بعد من نزدیک یسال همون برنامه رو استفاده کردم
فردا رفتم ثبت نام کردم میتونم همون ساعت شروع کنم ورزش؟
اصل اضافه بارو باید رعایت کنی
اره چرا نتونی
هفته ای ۳ روزم بیشتر نرو
مربی بگیر کامل استفاده کن ب بدن ایده آلت برس حرف مردمو گوش نکن بدن یکسال پیشت با بدن الانت یکی نیس
چه اشتباهی اخه یکسال
آره همون برنامه رو انجام بده اگر تایمش ظرفیت داشته باشه و لباس و کتونی تمیز همراهت باشه همون روز شروع میکنی بیمه ورزشی هم الزامیه
