من با ۳۲سال و خرده ای سن جفت زانوهام درد میکنه
دکتر بهم گفت فقط مدارا کن
پله بالا پایین نکنم اگه مجبور بودم مدیریت کنم فقط یک بار برم بالا ی بار بیام پایین
از توالت فرنگی استفاده کنم
رو زمین نشینم
چهار زانو دو زانو نشینم
راه میرم یا می دو ام مشکلی ندارم اما بعضی حرکات ایروبیک اذیتم میکنه
ک اونم مدیریت میکنم