غذا کم میخورم و آب پز ... ۴۰ دقیقه ورزش میکنم ... دوبار رفتم پیاده روی ۵ کیلومتری تو یک ماه ۲ کیلو کم شده بودم. ولی الان روی ۶۲ موندم دیگه نیومدم پایین. برنج هفته ای یکبار میخورم. قدم ۱۶۳ ...، چکار کنم ؟ میخوام از فردا دوباره برم پیاده روی. قند و شیرینی بیسکوییت اصلا نمیخورم.
یروز پرخوری کن بعد دوباره شروع کن
میوه ام زیاد نخور
و نون
واااا لاغری که چرا میخوای پایین بیاری وزنت
منم قدم۱۶۳هس وزنم ۵۹درتلاشم چاق شم خیلی لاغرم تازه تو باهمین قد ۶۲کیلویی بنظرم بازم لاغری
دوبار عکس گذاشتم میگه به زودی مطلب شما منتشر میشه. شاید چون بی حجابه قبول نمیکنه....!
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-11 ثانیه پیش
-10 ثانیه پیش
-7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز