راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
از شب قبل تو فلفل و پیاز و زرد چوبه می خوابونم ، بعد پیاز داغ و آلو و اخته ، گردو و کشمش و سبزی معطر را تفت می دم بهش رب انار و شیره انگور و توبه اضافه می کنم می زارم شکم مرغ می بندیم می زارم کیسه پخت تو فر 180
خوبه من چون خودم سبزی دوس دارم همیشه وجود سبزی برام مهمه البته اینم بگم ما پیش غذا اینا نداریم همه چیو یدفعه ای میزارم تو سفره بازم پیش غذا خیلی چیز جالبیه بنظرم
گیرم که شاخ وبرگهایم را شکاندید با ریشه هایم چه میکنید🦋