کیا انجام دادن؟
راضی بودید؟
من برای لاغری میخوام برم و اینکه بدنم فرم بیاد
چربی هام آب بشه وزنم کم بشه..
کمر درد هم دارم
تجربه ای تو پیلاتس ندارم عزیزم
اما هرورزشی ک میرید مراقب کمرتون باشید چون اجرای ناصحیح حرکت باعث بدتر شدنش میشه
با مربی اونجا مشورت کردم گفت فقط دوماه باید پیلاتس کار کنی
حالا منم وزنم زیاده و چربی پشت کمر و شکم و ران و بازو هم زیاد دارم
قرص اعصاب میخورم بدتر شدم
تاثیری داره برا چربی سوزی؟
آخه شنیدم پیلاتس تاثیری نداره
سلام
شما عزیزان رو دیدم توی تاپیکا که ورزش پیلاتس انجام دادید
میشه نظرتون رو بفرمایید با توجه به سوال تاپیکم
تاپیک های به روز شده
7 ساعت پیش
7 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
