اولا استرس و اضطراب از خودت دور کن بعدشم پریودی عقب جلو زیاد میشه یه موقعی میبینی به موقع شدی یه موقعه میبینی دوسه روز زودتر یا دیرتر میشی خودتو نارحت نکن سرایت موضوع تغذیه خواب تو هم تنظیم کن تا هورمون بدنت اذیتت نکنه
مجردم دکتر رفتم سونو تیروئید همه جی تست دادم مشکلی نداشتم فک میکنم ژنتیکی باشه از طرف مادرم و چون استرس شدید دارم حس میکنم ب خاطر اونه تنبلی تخمدان گرفتم
قربان شما هروقت استرس اومد جونتون گرفت یه چندتا نفس عمیق بکش به هیچی فکر نکن چشاتو ببند صلوات بفرست چندتا خودتو آروم نگه دار شب ها هم با استرس نخواب چون باعث انواع مختلف بیماری میشه دور ازجونتون