راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
راستش من خودم زمان کنکور همه فعالیت های اضافیم رو حذف کردم و بعدا فهمیدم چه اشتباهی کردم. باشگاه فقط اوایلش خیلی خسته میکنه بعدش عادی یکی از فعالیت های روزمره س اصرارت نمیکنم هر کار راحتی همونکارو انجام بده