2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

لاغری 😱😰😰😰😰🤧🤧🤧🤕🤕🤕🤒🤒🤒😷😷😷 شده کابوس برام نه اراده لاغر شدن دارم نه چیزی خسته شدم بخدا هرچی میخورم سریع عذاب وجدان میگیرم نمیدونم چکارکنم 

به چشای دورمون که اعتمادی نیست.. که رقــــــم  بزنن یا بهــــــم بزنن

من اول ورزش و تغذيه رو توصيه ميكنم 

ايروبيك خيلي خوبه 

و بعد براي خانومايي كه وقت باشگاه رفتن ندارن دمنوش گياهي نيوشا رو توصيه ميكنم ك بدون ورزش فقط با رعايت كمي رژيم غذايي سالم در منزل طي ده تا چهل روز سايز كم كنيد من استفاده كردم م ميگم بيشترين كاراييش هم براي چربي هاي دور شكم و پهلو هست

Nobody perfect

من درحال کاهش وزنم شدید

رفتم دکتر غدد و متابولیسم


لِلَّهِ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ يَخْلُقُ مَا يَشَاء يَهَبُ لِمَنْ يَشَاء إِنَاثًا وَيَهَبُ لِمَن يَشَاء الذُّكُورَ(از آن خداست فرمانروایی آسمانها و زمین هر چه بخواهد می آفریند به هر، که بخواهد دختر می بخشد و به هر که بخواهد پسر می بخشد)أَوْ يُزَوِّجُهُمْ ذُكْرَانًا وَإِنَاثًا وَيَجْعَلُ مَن يَشَاء عَقِيمًا إِنَّهُ عَلِيمٌ قَدِيرٌ(و یا هم پسر دهد و هم دختر و هر کس را بخواهد عقیم می گرداند، زیرا او دانا و تواناست) سوره شوری آیه ۴۹ و ۵۰

من فقط ٤كيلو مونده تا ب وزن ايده الم برسم ولي همين چهار كيلو پدرمو دراورده نميشه ك نميشه ١٢كيلو كم كردم قبلا فقطم با كالري شمار كرفس

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️

 Atenabibak

 تو تلگرام

و تو اینستاatena.bibak


چالش یکماهه لاغری گذاشت و‌عالی بود الانم شما برید میتونید قوانین و ورزش هاشو بگیرید و‌رعایت کنید

بعنی عااااالیه رژیمش همش درحال خوردن بودم چهار کیلو و کلی از سایزهام کم شد

هیچ کس تاحالا این کارو رایگان نکرده بود ک ایشون کرد پیشنهاد میکنم انجام بدید


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108