2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

متاسفانه بله ما هم به بیخوابی دچاریم!

بنظرم قرص خواب بتونه کارساز باشه

پدربزرگ من بعد از سکته ای که کرد اصلا نمیتونست بخوابه فقط با قرص خواب

بعد از یکی دوماه درست شد

فاتیماه هستم✌️

یعنی ساعات خوابت رو تنظیم میکنی باز نمیتونی بخوابی؟طول روز حسابی کار میکنی تا خسته بشی؟روزا صبح زود بیدار میشی یعنی اون دوساعتم که میخوابی نباید نزدیک ظهر باشه.

تو میتونی از ساعت ۱۰شب بخوابی کم کم چرخه ی خوابت تنظیم بشه.قرص ملاتونین بخور.فک نکنم این قرص ضرر داشته باشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2840
2838
2834
2835
2108