ببین حبوبات رو بزار جوونه بزنه بعد بریز تو غذاش. مثل عدس لوبیا و ماش و گندم
من اینکار رو کردم فریز کردم.
غذاش رو خیلی خوشمزه کن حتی شده نمک و ابلیمو زیاد بزن تا طعم خوب بگیره
براش شیربرنج درست کن توش کره و خرما بریز با خرما شیرینش کن
آش بپز حبوبات و ماهیچه زیاد بریز آخرش کشک بریز
تو سوپش حتما ماهیچه یا فیله مرغ بریز آلو بریز برگه بریز خلاصه با طعمها بازی کن تا خوشش بیاد