2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تو یک وضعیتم که اصلا پول ندارم در حال حاضر یعنی صفر صفرم

حتی ماهی سی تومن؟خب ویدیوهای ورزشی رو از نت ببین تو خونه تمرین کن

یا برو پارک با دوستات

اشپزی کن

رمان بخون 

کلی چیز توی نت هست که یادشون بگیری لذت ببر برا خودت

هر کسی از ظن خود شد یار من/ از درون من نجست اسرار من...
حتی ماهی سی تومن؟خب ویدیوهای ورزشی رو از نت ببین تو خونه تمرین کن یا برو پارک با دوستات اشپزی کن ...

تو خونه کار میکنم گاهیم ورزش اما دیگ انقدر دپرس و بی انگیزه شدم ترجیح میدم خواب باشم همش

2823
2791
2779
2792