روز دوم رژیم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

taraton

مدیر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 13131

امروز روز دوم بود

صبحانه قهوه و یدونه قند خوردم

ناهار ۸ برگ ژامبون ی لیوان ماست کم چرب

شامم دو کف دست گوشت گریل و کاهو

خوب بود طرف صب ضعف داشتم بعد از ناهار بهتر شدم امیدوارم بتونم ادامه بدم🌱

و ناگاه غمی عمیق مرا در اغوش کشید و غرق خودش کرد......!

1404/11/12

21:34

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mehrsaa

عضویت: 1397/01/21

تعداد پست: 6503

ازین ب بعد چیزی گیرمون نمیاد خودش رژیمه

زبونم شاید تلخه ولی تامّّّّل کن🤍

1404/11/12

21:41

0 نفر لایک کرده اند ...

موچموچی

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 3762

برای کاهش یا افزایش؟ منم میخام رژیم بگیرم ولی نگرانم نتونم رعایت کنم

کاهش وزن

1404/11/12

21:41

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مینای_بهاری

عضویت: 1396/09/09

تعداد پست: 19817

سلام

من تجربه دارم، چون یک جورهایی دائم الرژیمم

استعداد چاقی دارم و همیشه باید مواظب باشم

واقعیتش این نوع رژیمها، برای سلامتی خوب نیست

صبحانه خیلی مهمه، قهوه و قند نمیتونه انرژی لازم رو تامین بکنه

ماست سردیه، خودش غذاییت داره همراه غذا هضم رو سخت میکنه

هر روزم بخورید معدتون سرد میشه

و..

شهید همت: {در زمان غیبت اطاعت محض از ولایت فقیه داشته باشید.} دوستانی که‌‌ میخواید نماز خوندن رو شروع کنید تاپیک شروع نماز داریم، آموزش نماز هم گذاشتیم، اگه میخواید شروع کنید یا علی(ع) بگید و بیاید تاپیک شروع نماز. یقین داشته باشید اگه این متن رو دارید میخونید، دعوت شده حضرت زهرا(س) هستید💚 حضرت زهرا(س) میتوانست در قضیه مسکین و یتیم و اسیر بگوید که بروید مسجد پیغمبر! خوب حکومت اسلامی است و باید انجام بدهد. نه، وظیفه حکومت، وظیفه جامعه را نفی نمیکند. انسانها در جامعه موظفند که به یکدیگر کمک بکنند. هم کمک مالی هم کمک فکری هم کمک آبرویی. این درس فاطمی است، این معرفت فاطمی است. رهبر انقلاب اسلامی. عشق❤یک زینب و هفتاد و دو سر میخواهد...بچه بازیست مگر عشق جگر میخواهد❤اللهم عجل لولیک الفرج والعافیه والنصر🍀

1404/11/12

21:42

0 نفر لایک کرده اند ...

موچموچی

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 3762

مثل رژیم کتوئه؟

بزن گوگل..

کلا نوشته سیزده روزه چی بخوری..

نه فرق داره

1404/11/12

21:42

1 نفر لایک کرده اند ...

موچموچی

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 3762

سلاممن تجربه دارم، چون یک جورهایی دائم الرژیمماستعداد چاقی دارم و همیشه باید مواظب باشمواقعیتش این ن ...

اره خیلی واسه بدن ضرر داره

1404/11/12

21:43

1 نفر لایک کرده اند ...

9z8x

عضویت: 1400/08/07

تعداد پست: 4656

من یه ماهه فست و کالری شماری میکنم حدود ۵ کیلو کم کردم اصلا هم ضعف نداشتم خیلی راضیم

مهم ترین و اصلی ترین قانون انسانیت اینه که دل نشکنیم همین . سخت نیس💔

1404/11/12

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

taraton

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 13131

چه ویتامین هایی میخوری عزیزم

مولتی مینرال وومن

زینک

ویتامین دی سی امگا

و ناگاه غمی عمیق مرا در اغوش کشید و غرق خودش کرد......!

1404/11/12

21:45

1 نفر لایک کرده اند ...

taraton

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 13131

من یه ماهه فست و کالری شماری میکنم حدود ۵ کیلو کم کردم اصلا هم ضعف نداشتم خیلی راضیم

من دیگه حوصله کالری شماری ندارم قبلا ۳۵ کیلو یدوره کم کردم الان میخام ی شوکی ب بدنم وارد بشه

و ناگاه غمی عمیق مرا در اغوش کشید و غرق خودش کرد......!

1404/11/12

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

normahiiiiiiiii

عضویت: 1396/12/03

تعداد پست: 1120

مولتی مینرال وومن زینک ویتامین دی سی امگا

مرسی گلم ولی من وومن ویت خوردم با این که رژیم داشتم اضافه کردم

آقایون به ظاهر مرد نامرد درخواست دوستی ندین خدا بزنه به کمر هرکدوم از شمایی که به بقیه من وخانما درخواست دوستی میدن خاک بر سرتون 😒هروقت ناامید شدم هروقت کم آوردم فقط یک جمله با خودم گفتم که آرومم کرد (این نیز بگذرد)

1404/11/12

21:46

0 نفر لایک کرده اند ...

taraton

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 13131

سالم خوری از همش بهتره

سالم خوری بشرطی خوبه که حجمش زیاد نباشه شما سالم بخوری چه ناسالم مهم کالری دریافتیه ادم همیشه که نمیتونه زوم کنه رو سالم بودن

و ناگاه غمی عمیق مرا در اغوش کشید و غرق خودش کرد......!

1404/11/12

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

taraton

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 13131

مرسی گلم ولی من وومن ویت خوردم با این که رژیم داشتم اضافه کردم

حتما باید همراه غذا مصرف بشه

و ناگاه غمی عمیق مرا در اغوش کشید و غرق خودش کرد......!

1404/11/12

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

9z8x

عضویت: 1400/08/07

تعداد پست: 4656

من دیگه حوصله کالری شماری ندارم قبلا ۳۵ کیلو یدوره کم کردم الان میخام ی شوکی ب بدنم وارد بشه

ولی عزیزم کم کم وزنت بیاد پایین به بدنت آسیب نمیرسه

باید حوصله به خرج بدی

مهم ترین و اصلی ترین قانون انسانیت اینه که دل نشکنیم همین . سخت نیس💔

1404/11/12

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

taraton

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 13131

ولی عزیزم کم کم وزنت بیاد پایین به بدنت آسیب نمیرسه باید حوصله به خرج بدی

شما نمیدونی عزیزم اگه ب صفحه اول تاپیکم بری میفهمی من چند سال پیش ۳۵ کیلو کم کردم بعد زایمانم بدنم قفل کرده عین لاکپشت کم میکنم الانم امدم بین ۷۵ الی ۷۸ موندم هی میام پایین هی میرم بالا کالری شماریم جواب نمیده روم تصمیم دارم تا ۲۵. بهمن با این رژیم برم جلو مابقیم ماه رمضون فست کنم بلکه این قفل لامصب بشکنه خسته شدم از رژیم و اعداد ترازو

و ناگاه غمی عمیق مرا در اغوش کشید و غرق خودش کرد......!

1404/11/12

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...