امروز روز دوم بود
صبحانه قهوه و یدونه قند خوردم
ناهار ۸ برگ ژامبون ی لیوان ماست کم چرب
شامم دو کف دست گوشت گریل و کاهو
خوب بود طرف صب ضعف داشتم بعد از ناهار بهتر شدم امیدوارم بتونم ادامه بدم🌱
رژیم کانادایی گرفتی
ان شاالله ب نتیجه دلخواهت برسی عزیزم
برای کاهش یا افزایش؟ منم میخام رژیم بگیرم ولی نگرانم نتونم رعایت کنم
وای من همیشه رژیم جنرال میگرفتم دیروز گرفتم اخرای شب بود سرگیجه گرفتم نفسم بالا نیومد متوجه شدم هررژیمی رو نباید بگیریم رژیم باید اصولی باشه دختر کلی مراقب خودت باش
سالم خوری از همش بهتره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز