راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اها عزیزم یه اتفاقی افتاد راستی شما تو اون تایپیک که چرت و پرت نوشته بودم یه کامنت گذاشتید که یکی به کشته شدن جوونا گفته bkخب من جواب دادم یهو حذف شد پشمام ریخته
نه یکی نیستن سرخ کن با روغن خیلی زیاد کار میکنه هوا پز یه قطره روغن هم نمیخواد