میوه های مفید برای اسهال:
باید فیبر محلول داشته باشه ملایم و سبک هضم باشه
حتما چای کمرنگ و کمی شیرین و سوپ سبک مصرف کن
موز بهترین انتخابه
سیب پخته یا پوره سیب خوبه، خام ممکنه باعث گاز بشه
هویج پخته خوبه
گلابی پخته یا رنده شده خوبه
موز سبز یا کمی نارس خوبه نشاسته مقاوم داره
میوه های ممنوع :
مرکبات خیلی ترش ( پرتقال ، گریپفروت )
میوه های ابدار خام با فیبر زیاد مثل انگور و الو