گشنمه رژیمم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 2250

نه به نظرم اصلا ورزش تنها فایده نداره رژیم خیلی تاثیر بیشتری دارهاگه ورزش تنها باشه با خوردن عادی بی ...

من هم با شما هم نظرم حالا گفتی یه چیزی بگید انرژی بگیرم الان چیزایی میگن که کلا از رژیم زده بشی. به حرف کسی نباش هرکاری خودت فکر میکنی درسته انجام بده

1404/11/11

|

00:17

negiiiin72

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/30

تعداد پست: 280

من هم با شما هم نظرم حالا گفتی یه چیزی بگید انرژی بگیرم الان چیزایی میگن که کلا از رژیم زده بشی. به ...

مممنون عزیزم❤️❤️❤️

1404/11/11

|

00:18

paasserby

عضویت: 1404/08/25

تعداد پست: 1094

آب زیاد بخور که مطمئن باشی اون کاهش وزن ،کاهش چربیه نه کاهش آب بدن

نه همین کارو میکنم زیادی سخت میگیرم اصلا باید تا حد مردن برم بعد ول کنم🤣

1404/11/11

|

00:18

تاابدهایده

عضویت: 1404/10/22

تعداد پست: 138

منم از مرداد شروع کردم ب کاهش وزن

نم نم دارم پیش میرم ولی راضی ام

۹۸بودم شدم ۸۱

امیددارم تاعید بیام روی ۷۵ان شالله

عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم.تاپیک سیاسی میزنین منتظر جوابتونم بمونین ،نه که همه چیز یک طرفه باشه.تا ابدددددد👑۱۰/۲۲

1404/11/11

|

00:19

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 2250

رژیم فست خیلی اشتباههکم خوردن نان برنج و غذاهای چرب و فست فود کیک و شیرینی پرخوری ممنوع شکر مصنوعی ح ...

من حرفی از فست نزدم کلا کالری نقصان باعث لاغری میشه ورزش به تنهایی اصلا کاری از پیش نمیبره

1404/11/11

|

00:19

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 2250

منم از مرداد شروع کردم ب کاهش وزن نم نم دارم پیش میرم ولی راضی ام ۹۸بودم شدم ۸۱امیددارم تاعید بیام ر ...

چه عااالی😍 کالری شماری میکردی؟

1404/11/11

|

00:20

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 105269

یعنی ورزش میتونه جای رژیم رو بگیره. من شنیدم لاغر شدن ۸۰ درصدش به رژیمه ۲۰ درصدش به ورزش

آخه استارتر گفتن فستم

الحمدلله رب العالمین ...

1404/11/11

|

00:20

تاابدهایده

عضویت: 1404/10/22

تعداد پست: 138

منم از مرداد شروع کردم ب کاهش وزن نم نم دارم پیش میرم ولی راضی ام ۹۸بودم شدم ۸۱امیددارم تاعید بیام ر ...

قدمم ۱۶۷هست

عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم.تاپیک سیاسی میزنین منتظر جوابتونم بمونین ،نه که همه چیز یک طرفه باشه.تا ابدددددد👑۱۰/۲۲

1404/11/11

|

00:20

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 105269

من حرفی از فست نزدم کلا کالری نقصان باعث لاغری میشه ورزش به تنهایی اصلا کاری از پیش نمیبره

بآید مراعات هم کرد

الحمدلله رب العالمین ...

1404/11/11

|

00:20

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 2250

آخه استارتر گفتن فستم

آهان نمیدونم والا خوبه یا نه خیلی مطلب در مورد خوب و بد بودنش شنیدم ولی نتونستم تصمیم بگیرم. خودم به شخصه فست نگرفتم تا حالا

1404/11/11

|

00:21

تاابدهایده

عضویت: 1404/10/22

تعداد پست: 138

چه عااالی😍 کالری شماری میکردی؟

اره با روش تاپیک بامداد خمار

من سال ۹۸با روش کالری شماریش لاغر شدم بعد دیگه باردارشدمچاق شدم

امسال تصمیم گرفتمدوباره با روشش لاغر کنم

بزن تاپیک لاغری بامداد خمار میادش

عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم.تاپیک سیاسی میزنین منتظر جوابتونم بمونین ،نه که همه چیز یک طرفه باشه.تا ابدددددد👑۱۰/۲۲

1404/11/11

|

00:22

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 105269

آهان نمیدونم والا خوبه یا نه خیلی مطلب در مورد خوب و بد بودنش شنیدم ولی نتونستم تصمیم بگیرم. خودم به ...

گشنگیش زیاده

الحمدلله رب العالمین ...

1404/11/11

|

00:22

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 2250

اره با روش تاپیک بامداد خمار من سال ۹۸با روش کالری شماریش لاغر شدم بعد دیگه باردارشدمچاق شدم امسال ت ...

من با تاپیک رکورد سلامتی شروع کردم توی همین نی نی سایت. باشه عزیزم میزنم ببینم چی میاره

1404/11/11

|

00:23

غمزددده

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 553

قدم ۱۶۰ وزنم ۷۰

آی منم مثل تو قدم همینه وزنم ولی الان راحت ۷۳شدع شکم پهلو دارما امروز از نه چیزی نخوردم فست کنم خدا کمک کنه اراده امو حفظ کنم من به ۶۵راضی ام

1404/11/11

|

00:24