گشنمه رژیمم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

negiiiin72

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/30

تعداد پست: 284

خب تو خونه فرقش چیهمن واقعا نمیتونم رژیم بگیرم ولی به جاش ورزش سنگین انجام میدمشاید باور نکنی تو ی ر ...

آب زیاد بخور که مطمئن باشی اون کاهش وزن ،کاهش چربیه نه کاهش آب بدن

1404/11/11

00:17

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 4555

نه به نظرم اصلا ورزش تنها فایده نداره رژیم خیلی تاثیر بیشتری دارهاگه ورزش تنها باشه با خوردن عادی بی ...

من هم با شما هم نظرم حالا گفتی یه چیزی بگید انرژی بگیرم الان چیزایی میگن که کلا از رژیم زده بشی. به حرف کسی نباش هرکاری خودت فکر میکنی درسته انجام بده

1404/11/11

00:17

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

negiiiin72

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/30

تعداد پست: 284

من هم با شما هم نظرم حالا گفتی یه چیزی بگید انرژی بگیرم الان چیزایی میگن که کلا از رژیم زده بشی. به ...

مممنون عزیزم❤️❤️❤️

1404/11/11

00:18

paasserby

عضویت: 1404/08/25

تعداد پست: 1257

آب زیاد بخور که مطمئن باشی اون کاهش وزن ،کاهش چربیه نه کاهش آب بدن

نه همین کارو میکنم زیادی سخت میگیرم اصلا باید تا حد مردن برم بعد ول کنم🤣

آنجا که به تو رنج داده مرهم نمیدهد

1404/11/11

00:18

تاابدهایده

عضویت: 1404/10/22

تعداد پست: 522

منم از مرداد شروع کردم ب کاهش وزن

نم نم دارم پیش میرم ولی راضی ام

۹۸بودم شدم ۸۱

امیددارم تاعید بیام روی ۷۵ان شالله

عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم==> ۱۴۰۴/۱۰/۲۲💔 این نیز بگذرد✅️

1404/11/11

00:19

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 4555

رژیم فست خیلی اشتباههکم خوردن نان برنج و غذاهای چرب و فست فود کیک و شیرینی پرخوری ممنوع شکر مصنوعی ح ...

من حرفی از فست نزدم کلا کالری نقصان باعث لاغری میشه ورزش به تنهایی اصلا کاری از پیش نمیبره

1404/11/11

00:19

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 4555

منم از مرداد شروع کردم ب کاهش وزن نم نم دارم پیش میرم ولی راضی ام ۹۸بودم شدم ۸۱امیددارم تاعید بیام ر ...

چه عااالی😍 کالری شماری میکردی؟

1404/11/11

00:20

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 105916

یعنی ورزش میتونه جای رژیم رو بگیره. من شنیدم لاغر شدن ۸۰ درصدش به رژیمه ۲۰ درصدش به ورزش

آخه استارتر گفتن فستم

الحمدلله رب العالمین ...

1404/11/11

00:20

تاابدهایده

عضویت: 1404/10/22

تعداد پست: 522

منم از مرداد شروع کردم ب کاهش وزن نم نم دارم پیش میرم ولی راضی ام ۹۸بودم شدم ۸۱امیددارم تاعید بیام ر ...

قدمم ۱۶۷هست

عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم==> ۱۴۰۴/۱۰/۲۲💔 این نیز بگذرد✅️

1404/11/11

00:20

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 105916

من حرفی از فست نزدم کلا کالری نقصان باعث لاغری میشه ورزش به تنهایی اصلا کاری از پیش نمیبره

بآید مراعات هم کرد

الحمدلله رب العالمین ...

1404/11/11

00:20

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 4555

آخه استارتر گفتن فستم

آهان نمیدونم والا خوبه یا نه خیلی مطلب در مورد خوب و بد بودنش شنیدم ولی نتونستم تصمیم بگیرم. خودم به شخصه فست نگرفتم تا حالا

1404/11/11

00:21

تاابدهایده

عضویت: 1404/10/22

تعداد پست: 522

چه عااالی😍 کالری شماری میکردی؟

اره با روش تاپیک بامداد خمار

من سال ۹۸با روش کالری شماریش لاغر شدم بعد دیگه باردارشدمچاق شدم

امسال تصمیم گرفتمدوباره با روشش لاغر کنم

بزن تاپیک لاغری بامداد خمار میادش

عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم==> ۱۴۰۴/۱۰/۲۲💔 این نیز بگذرد✅️

1404/11/11

00:22

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 105916

آهان نمیدونم والا خوبه یا نه خیلی مطلب در مورد خوب و بد بودنش شنیدم ولی نتونستم تصمیم بگیرم. خودم به ...

گشنگیش زیاده

الحمدلله رب العالمین ...

1404/11/11

00:22

عضویت: 1404/07/22

تعداد پست: 4555

اره با روش تاپیک بامداد خمار من سال ۹۸با روش کالری شماریش لاغر شدم بعد دیگه باردارشدمچاق شدم امسال ت ...

من با تاپیک رکورد سلامتی شروع کردم توی همین نی نی سایت. باشه عزیزم میزنم ببینم چی میاره

1404/11/11

00:23

غمزددده

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 555

قدم ۱۶۰ وزنم ۷۰

آی منم مثل تو قدم همینه وزنم ولی الان راحت ۷۳شدع شکم پهلو دارما امروز از نه چیزی نخوردم فست کنم خدا کمک کنه اراده امو حفظ کنم من به ۶۵راضی ام

1404/11/11

00:24