negiiiin72 مدیر عضویت: 1403/01/30 تعداد پست: 285 عنوان گشنمه رژیمم | مشاهده متن کامل بحث + 153 بازدید | 36 پست از ساعت ۶ عصر فستمیه چی بگید که چیزی نخورم تا صبح تحمل کنم 1404/11/11 | 00:10 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
negiiiin72 مدیر استارتر عضویت: 1403/01/30 تعداد پست: 285 خب تو خونه فرقش چیهمن واقعا نمیتونم رژیم بگیرم ولی به جاش ورزش سنگین انجام میدمشاید باور نکنی تو ی ر ... آب زیاد بخور که مطمئن باشی اون کاهش وزن ،کاهش چربیه نه کاهش آب بدن
آفتابگردان74 عضویت: 1404/07/22 تعداد پست: 3712 نه به نظرم اصلا ورزش تنها فایده نداره رژیم خیلی تاثیر بیشتری دارهاگه ورزش تنها باشه با خوردن عادی بی ... من هم با شما هم نظرم حالا گفتی یه چیزی بگید انرژی بگیرم الان چیزایی میگن که کلا از رژیم زده بشی. به حرف کسی نباش هرکاری خودت فکر میکنی درسته انجام بده
negiiiin72 مدیر استارتر عضویت: 1403/01/30 تعداد پست: 285 من هم با شما هم نظرم حالا گفتی یه چیزی بگید انرژی بگیرم الان چیزایی میگن که کلا از رژیم زده بشی. به ... مممنون عزیزم❤️❤️❤️
paasserby عضویت: 1404/08/25 تعداد پست: 1257 آب زیاد بخور که مطمئن باشی اون کاهش وزن ،کاهش چربیه نه کاهش آب بدن نه همین کارو میکنم زیادی سخت میگیرم اصلا باید تا حد مردن برم بعد ول کنم🤣 آنجا که به تو رنج داده مرهم نمیدهد
تاابدهایده عضویت: 1404/10/22 تعداد پست: 343 منم از مرداد شروع کردم ب کاهش وزن نم نم دارم پیش میرم ولی راضی ام ۹۸بودم شدم ۸۱امیددارم تاعید بیام روی ۷۵ان شالله عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم==> ۱۴۰۴/۱۰/۲۲💔 این نیز بگذرد✅️
آفتابگردان74 عضویت: 1404/07/22 تعداد پست: 3712 رژیم فست خیلی اشتباههکم خوردن نان برنج و غذاهای چرب و فست فود کیک و شیرینی پرخوری ممنوع شکر مصنوعی ح ... من حرفی از فست نزدم کلا کالری نقصان باعث لاغری میشه ورزش به تنهایی اصلا کاری از پیش نمیبره
آفتابگردان74 عضویت: 1404/07/22 تعداد پست: 3712 منم از مرداد شروع کردم ب کاهش وزن نم نم دارم پیش میرم ولی راضی ام ۹۸بودم شدم ۸۱امیددارم تاعید بیام ر ... چه عااالی😍 کالری شماری میکردی؟
دماوند1 عضویت: 1392/10/06 تعداد پست: 105968 یعنی ورزش میتونه جای رژیم رو بگیره. من شنیدم لاغر شدن ۸۰ درصدش به رژیمه ۲۰ درصدش به ورزش آخه استارتر گفتن فستم الحمدلله رب العالمین ...
تاابدهایده عضویت: 1404/10/22 تعداد پست: 343 منم از مرداد شروع کردم ب کاهش وزن نم نم دارم پیش میرم ولی راضی ام ۹۸بودم شدم ۸۱امیددارم تاعید بیام ر ... قدمم ۱۶۷هست عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم==> ۱۴۰۴/۱۰/۲۲💔 این نیز بگذرد✅️
دماوند1 عضویت: 1392/10/06 تعداد پست: 105968 من حرفی از فست نزدم کلا کالری نقصان باعث لاغری میشه ورزش به تنهایی اصلا کاری از پیش نمیبره بآید مراعات هم کرد الحمدلله رب العالمین ...
آفتابگردان74 عضویت: 1404/07/22 تعداد پست: 3712 آخه استارتر گفتن فستم آهان نمیدونم والا خوبه یا نه خیلی مطلب در مورد خوب و بد بودنش شنیدم ولی نتونستم تصمیم بگیرم. خودم به شخصه فست نگرفتم تا حالا
تاابدهایده عضویت: 1404/10/22 تعداد پست: 343 چه عااالی😍 کالری شماری میکردی؟ اره با روش تاپیک بامداد خمار من سال ۹۸با روش کالری شماریش لاغر شدم بعد دیگه باردارشدمچاق شدم امسال تصمیم گرفتمدوباره با روشش لاغر کنمبزن تاپیک لاغری بامداد خمار میادش عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم==> ۱۴۰۴/۱۰/۲۲💔 این نیز بگذرد✅️
دماوند1 عضویت: 1392/10/06 تعداد پست: 105968 آهان نمیدونم والا خوبه یا نه خیلی مطلب در مورد خوب و بد بودنش شنیدم ولی نتونستم تصمیم بگیرم. خودم به ... گشنگیش زیاده الحمدلله رب العالمین ...
آفتابگردان74 عضویت: 1404/07/22 تعداد پست: 3712 اره با روش تاپیک بامداد خمار من سال ۹۸با روش کالری شماریش لاغر شدم بعد دیگه باردارشدمچاق شدم امسال ت ... من با تاپیک رکورد سلامتی شروع کردم توی همین نی نی سایت. باشه عزیزم میزنم ببینم چی میاره
غمزددده عضویت: 1401/08/03 تعداد پست: 553 قدم ۱۶۰ وزنم ۷۰ آی منم مثل تو قدم همینه وزنم ولی الان راحت ۷۳شدع شکم پهلو دارما امروز از نه چیزی نخوردم فست کنم خدا کمک کنه اراده امو حفظ کنم من به ۶۵راضی ام