2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

یعنی ورزش میتونه جای رژیم رو بگیره. من شنیدم لاغر شدن ۸۰ درصدش به رژیمه ۲۰ درصدش به ورزش

نه به نظرم اصلا ورزش تنها فایده نداره

رژیم خیلی تاثیر بیشتری داره

اگه ورزش تنها باشه با خوردن عادی بیشتر باعث چاقی میشه

ورزش تو خونه یا باشگاه فعالیت دارم ولی ورزش نهباشگاه نمیتونم برم

خب تو خونه فرقش چیه

من واقعا نمیتونم رژیم بگیرم ولی به جاش ورزش سنگین انجام میدم

شاید باور نکنی تو ی روز دو نیم کیلو کم کردم یعنی بدش رو ی حرکت بدنم قفل کرد نتونستم تکون بخورم🤣

آنجا که به تو رنج داده مرهم نمیدهد

یعنی ورزش میتونه جای رژیم رو بگیره. من شنیدم لاغر شدن ۸۰ درصدش به رژیمه ۲۰ درصدش به ورزش

رژیم فست خیلی اشتباهه

کم خوردن نان برنج و غذاهای چرب و فست فود

کیک و شیرینی

پرخوری ممنوع

شکر مصنوعی حذف


الحمدلله رب العالمین ...
یعنی ورزش میتونه جای رژیم رو بگیره. من شنیدم لاغر شدن ۸۰ درصدش به رژیمه ۲۰ درصدش به ورزش

دقیقا همینه لاغری زمانی اتفاق میفته ک نقصان کالری رخ بده و کالری مازاد خورده نشه

ورزش در کنار رژیم باعث میشه خوش فرم بشه بدن

عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم==> ۱۴۰۴/۱۰/۲۲💔 این نیز بگذرد✅️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز