2777
2789

همیشه از اینکه برم انحراف بینی‌م رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم  
ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه
اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید   

یعنی ورزش میتونه جای رژیم رو بگیره. من شنیدم لاغر شدن ۸۰ درصدش به رژیمه ۲۰ درصدش به ورزش

نه به نظرم اصلا ورزش تنها فایده نداره

رژیم خیلی تاثیر بیشتری داره

اگه ورزش تنها باشه با خوردن عادی بیشتر باعث چاقی میشه

ورزش تو خونه یا باشگاه فعالیت دارم ولی ورزش نهباشگاه نمیتونم برم

خب تو خونه فرقش چیه

من واقعا نمیتونم رژیم بگیرم ولی به جاش ورزش سنگین انجام میدم

شاید باور نکنی تو ی روز دو نیم کیلو کم کردم یعنی بدش رو ی حرکت بدنم قفل کرد نتونستم تکون بخورم🤣

آنجا که به تو رنج داده مرهم نمیدهد

یعنی ورزش میتونه جای رژیم رو بگیره. من شنیدم لاغر شدن ۸۰ درصدش به رژیمه ۲۰ درصدش به ورزش

رژیم فست خیلی اشتباهه

کم خوردن نان برنج و غذاهای چرب و فست فود

کیک و شیرینی

پرخوری ممنوع

شکر مصنوعی حذف


الحمدلله رب العالمین ...
یعنی ورزش میتونه جای رژیم رو بگیره. من شنیدم لاغر شدن ۸۰ درصدش به رژیمه ۲۰ درصدش به ورزش

دقیقا همینه لاغری زمانی اتفاق میفته ک نقصان کالری رخ بده و کالری مازاد خورده نشه

ورزش در کنار رژیم باعث میشه خوش فرم بشه بدن

عقده ای هایی که هفته پیش کاربری ۸سالمو تعلیق کردین،حلالتون نمیکنم==> ۱۴۰۴/۱۰/۲۲💔 این نیز بگذرد✅️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز