کار زیاد سختی نیست ..محصولات فراوری شده کازخانه ای. مثلا سوسیس و کالباس و همبر و چیپس و کیک و و اینج جور خوراک ها و. همینطور تنقلات و فست فود ها به صفر برسون و تا میتونی میوه و سالاد بخور اونم بدون سس مایونز
اگه ادامه بدی بعد دو یا سه ماه کم کم متوجه تغییر میشی