ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.
من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.
چجوری من این تکنیک هارو نمیدونم ببخشید وقتت هم گرفته میشه ولی میشه چندتاشون رو توضیح بدین
این تکنیک ها برای دروس حفظیه . یکیش داستان سراییه، مثلا داستان بساز از اون مبحث * اینطوری همون موقع که میخونی میره تو حافظه بلند مدت، یدونه صدا ضبط کردن ، مبحث رو بخون صدات رو ضبط کن بعدا که کاری نداری پخش کن، یدونه نوشتن اون مبحث به صورت خلاصه ، یدونه هم جک ساختن با اون مبحث ، یدونه راه رفتن درس خوندنه و از اینجور تکنیک ها ، هرکدوم که فکر کردی برای تو جواب میدی انجام بده