هر چقدر نت نباشی،استرس کمتری میگیری.
دعا توسل و حدیث کسا زیاد بخون.
جیگر ،ادویه، خرما،ماست،شیر ،زعفران نخور.رژیم غذایی باید متعادل باشه.نه خیلی گرمی نه سردی جات
سوپ،مایعات بخور ،غذاهایی که باعث یبوست میشن مثل برنج کمتر بخور.در نهایت امید و توکل به خدا.
انشالله که مثبته