بهتره اصولی وزن کم کنین وگرنه یهو وزن کم کردن هم خودش باعث یسری مشکلات میشه
اول اینکه حذف ناهار کنین فقط صبحانه و شام اول وقت بخورین قبل از سیر شدن دست از غذا بکشین و از همه مهمتر اینه که لقمه رو زیاااااد بجوید
رو اسم کاربریم بزن صفحه ی اول تاپیکمو بخون و با درمانگر مجرب مشورت کن
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز