بهتره اصولی وزن کم کنین وگرنه یهو وزن کم کردن هم خودش باعث یسری مشکلات میشه
اول اینکه حذف ناهار کنین فقط صبحانه و شام اول وقت بخورین قبل از سیر شدن دست از غذا بکشین و از همه مهمتر اینه که لقمه رو زیاااااد بجوید
رو اسم کاربریم بزن صفحه ی اول تاپیکمو بخون و با درمانگر مجرب مشورت کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-48 ثانیه پیش
-39 ثانیه پیش
-28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز