به روانشناس با رویکردهای شناختی مراجعه کنید برای افسردگی
کتاب خواندن در همین زمینه خیلی کمک میکنه
من دوتا کتاب پیشنهاد میکنم یکی جعبه ابزار افسردگی و یکی دیگه شاد بودن اثر اندرو متیوس
ورزش هم میکنی استارتر؟!
من از عوارض بیماری زمینهایم افسردگی هست که هرروز و همیشه باید مراقب باشم نیاد سراغم هرروز ورزش هوازی میکنم میرم بین مردم و نگاهشون میکنم مولتی ویتامین و به کمپلکس مصرف میکنم همینا روند افسردگی بهتر کرده
زمان هم داروی معجزه آسایی برای بعضی غم ها هست
شاد باشی♥️✨
ورزش هوازی واقعا خوبه...چند ماهی منظم انجام میدادم اما با تغییر فصل انگار انرژیم کمتر شد. عاشق مطالعه هستم اما تمرکزم کم شده. آزمایش کامل دادم و مشکلی نداشتم و مکمل های ویتامینی هم مصرف میکنم اما تغییری نمیکنم یا کوتاه مدت بهتر میشم
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز