افسردگی

به روانشناس با رویکردهای شناختی مراجعه کنید برای افسردگی

کتاب خواندن در همین زمینه خیلی کمک میکنه

من دوتا کتاب پیشنهاد میکنم یکی جعبه ابزار افسردگی و یکی دیگه شاد بودن اثر اندرو متیوس

ورزش هم میکنی استارتر؟!

من از عوارض بیماری زمینهایم افسردگی هست که هرروز و همیشه باید مراقب باشم نیاد سراغم هرروز ورزش هوازی میکنم میرم بین مردم و نگاهشون میکنم مولتی ویتامین و به کمپلکس مصرف میکنم همینا روند افسردگی بهتر کرده

زمان هم داروی معجزه آسایی برای بعضی غم ها هست

شاد باشی♥️✨

من کتاب صوتی به جای فیزیکی پیشنهاد میکنم چون موقع افسردگی حواس ذهنی بیشتر معطوف به حواس پنج گانه و خیلی سخت میتونه درمورد خواندن حوصلع به خرج بده

پادکستها سپهر خدا بنده هم خوبن خودش روانشناسه

عزیز دلم من خودم افسردگی داشتم بخاطر خیلی مسایل

الان تحت درمانم تراپیستم خیلی عالی و با تحربه است ملا زندگیم نغییر کرد،

تلفنی هم ویزیت می کنه قیمتش هم عالیه. اگه خواستی درخواست بده برات بفرستم