لاغري🙊🙊

فاطمه،

عضویت: 1396/02/22

تعداد پست: 3321

من نهارمو حذف کردم خوب و راحت لاغر شدم

صبحونه هرچی بخوام میخورم تا کامل سیر بشم 

شام هم میخورم به اندازه 

این وسط یکی دوبارم ساقه طلایی و میوه نیخورم

1397/02/24

|

18:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

red_rose1

عضویت: 1396/03/18

تعداد پست: 4470

من ی ماهه با کالری شمار غذامو کنترل کردم ۴ کیلو کم کردم ورزش ندارم چون وقت نمیکنم ولی بخاطر دوتا بچه همش سرپام 

1397/02/24

|

18:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_nasinasi

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 2508

من نهارمو حذف کردم خوب و راحت لاغر شدم صبحونه هرچی بخوام میخورم تا کامل سیر بشم  شام هم میخور ...

از گشنگي هلاك ميشم كه

خدايا به اميد تو 🙌🏻

1397/02/24

|

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_nasinasi

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 2508

من ی ماهه با کالری شمار غذامو کنترل کردم ۴ کیلو کم کردم ورزش ندارم چون وقت نمیکنم ولی بخاطر دوتا بچه ...

كالري شماري خيلي سخته برام

خدايا به اميد تو 🙌🏻

1397/02/24

|

18:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

red_rose1

عضویت: 1396/03/18

تعداد پست: 4470

خب اگه میخوای لاغر شی ک باید برنج و نون رو کم کنی ولی میگی هرروز میخوری

1397/02/24

|

18:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_nasinasi

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 2508

خب اگه میخوای لاغر شی ک باید برنج و نون رو کم کنی ولی میگی هرروز میخوری

اره ديگه هر روز برنج ميخورم نهار ها

خدايا به اميد تو 🙌🏻

1397/02/24

|

18:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 21314

برنج و نون فرقی نمیکنه عزیزم..جفتشون پر کالری...کالری شمار که خیلی عالیه.من راضی ام و خوب پیش میرم باهش...

1397/02/24

|

18:57

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

red_rose1

عضویت: 1396/03/18

تعداد پست: 4470

كالري شماري خيلي سخته برام

لاغری کلا سخته 😩

اول کاری کن اشتهات کم شه اینطوری ک میگی خیلیی خوش اشتهایی

1397/02/24

|

18:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_nasinasi

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 2508

لاغری کلا سخته 😩 اول کاری کن اشتهات کم شه اینطوری ک میگی خیلیی خوش اشتهایی

خيلي 😂😂😂

مخصوصا اگر برنج باشع😂😂

خدايا به اميد تو 🙌🏻

1397/02/24

|

18:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_nasinasi

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 2508

برنج و نون فرقی نمیکنه عزیزم..جفتشون پر کالری...کالری شمار که خیلی عالیه.من راضی ام و خوب پیش میرم ب ...

اعصابم ميريزه بهم هي موقع خوردن كالري حساب كنم

خدايا به اميد تو 🙌🏻

1397/02/24

|

18:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه،

عضویت: 1396/02/22

تعداد پست: 3321

از گشنگي هلاك ميشم كه

من صبحونه رو ساعت ۱۱ میخورم 

شامم غروب که میشه 

1397/02/24

|

18:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_nasinasi

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 2508

من صبحونه رو ساعت ۱۱ میخورم  شامم غروب که میشه

اها اونجوري خوبه

ولي من جون مجبورم با خانواده بخورم 

صبحانه٧ ميخورم 

نهار١-٢

شام٨:٣٠-٩

خدايا به اميد تو 🙌🏻

1397/02/24

|

19:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

red_rose1

عضویت: 1396/03/18

تعداد پست: 4470

خيلي 😂😂😂 مخصوصا اگر برنج باشع😂😂

ی قرص میگم درست کن هم اشتهاتو کم میکنه هم سوخت وساز بدنتو میبره بالا

ی قاشق غذا خوری زیره ،ی ق غ دارچین ، ی ق غ زنجبیل و ی ق غ عسل بریز تو ی ظرف و قشنگ قاطیشون کن و نیم ساعت قبل غذا اندازه ی قرص ازش با آب بخور 

1397/02/24

|

19:00

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kiimii_yaaa

عضویت: 1396/07/27

تعداد پست: 2611

نیم ساعت قبل از غذا چایی سبز و دارچین بخور سوخت و ساز بدنت میبره بالا کالری شماری هم انجام بده هرچیم خواسی بخور ولی ب اندازه اینجوری اذیتم نمیشی روزی نیم ساعت ورزش هوازی انجام بده یا برقص

1397/02/24

|

19:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب