راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام اینترنتی سفارش ندادم البته بچه هم ندارم ولی یکم خرما رو هسته هاشو بگیر بعد داخل تابه با کمی روغن زیتون یا کنجد یا کره تف بده خرما رو بعد سویق بریز مخلوط کن میتونی قالب هم بزنی و همراه چایی بخوری
خدا جونم خودت دادی بهم، خودت هم برام با عافیت نگهش دار! دیگه امتحانم نکن!