2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من خورشت کرفسم خیلی خوشمزه میشه .پیاز رنده کن باگوشت و زردچوبه و فلفل سیاه خوب تفت بده .بعد کرفسو وسبزیشو که از قبل سرخ کردی بهش اضافه کن بزار ۴ساعت بپزه .بعد رب گوجه یه قاشق بریز ولیمو عمانی پاک کرده و نمک بریز .کم روغن نباشه خورشتت .بعد آبشو بزار خوب کشیده بشه جا بیفته

  برای من هیچکس دوبار عزیزنمیشه ...هرچی بودهمون بار اول بود  غم که ازحدبگذرد دل حس پیری میکند،سن هرکس راغمش اندازه گیری میکند.برای توهمین کافیست که طرزنگاه کردنم به تودیگرمثل سابق نمیشود.... 

سبزیش هم نعنا و جعفری و خود سبزی کرفس خورد کن

  برای من هیچکس دوبار عزیزنمیشه ...هرچی بودهمون بار اول بود  غم که ازحدبگذرد دل حس پیری میکند،سن هرکس راغمش اندازه گیری میکند.برای توهمین کافیست که طرزنگاه کردنم به تودیگرمثل سابق نمیشود.... 
اولین باره میخوام درست کنم🤣

لوبیا رو خیس کن از قبل

اول پیاز سرخ کن بعد یکم سبزی قورمه سبزی با نعنا و جعفری خشک سرخ کن گوشت بعدهم کرفس اضافه کن تفت دادی لوبیا رو هم اضافه کن فلفل و زردچوبه هم بزن اب جوش بریز با شعله ملایم بذار پخته بشه نیم ساعت نمک با ابغوره یا اب نارنج هم اضافه کن برای اینکه خوب جا بیفته زمان پختش زیاد باشه

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز