2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چی؟

هیچی گفته بود اردوغان به ترامپ پیشنهاد داده مثل کاری که با سوریه توسط داعش کردن با ایران کنن گفته اردوغان گ با کمک الجولانی کلی نیرو جمع کنه زمینی به ایران حمله کنن شرطش هم این بوده کل کردهای عراق و ایران باید از بین برن و میگن تو یکی از شهرهای سوریه داعش دوباره فعال شده و دارن تجدید قوا میکنن فقط امیدوارم چرت گفته باشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792