2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم اگر یهویی میگیره شدید بعد ماساژ میدی میره و اینا مجدد میاد، بابت کم ابیه و دکترت باید بهت کنارش مکمل پتاسیم و منیزیم وکلسیم و..ویتامین میداده بخوری که اسپاسم عضله نشی

اگر همینجوری درد میکنه دردش خوب نیمشه ومدتیه اصن تحرک نداشتی و بیشتر درازکش شدی، باید حتما بری دکتر جراحت که خدایی نکرده لخته نکرده باشه رگ پات که احتمالش هست توی اسلیو، اگر ادرارت دیدی قهوه ای میشه، تیره زردی داره تیره تر میشه، عضلاتت هم هنوز خیلی درده عین گرفتگی کوفتگی، ممکنه بابت کمبود مغذی عضلاتت دارن نابود میشن یه ازمایش بدی بیینی از کلیه هماچوری یا رد خون دیده میشه یا نه( خون نیست مشابه خون)، اینا رو با پزشکت در میون بذار

عزیزم اگر یهویی میگیره شدید بعد ماساژ میدی میره و اینا مجدد میاد، بابت کم ابیه و دکترت باید بهت کنار ...

ببین من ابریزش بینی و سرگیجه و احساس منگی ام دارم فقط عضلاتم نیست

ببین یک سرم وصل کن احتمالا به خاطر کمبود آب دچار اسپاسم عضله شدی

دیروز سرم زدم ولی باید وایسم دورانش تموم شه

ولی نمیدونم برای کمتر کردن درد عضلاتم چیکار کنم واقعا اذیت کنندس مسکن ام تا یکی دوساعت جوابه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792