2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مصرف ندارم ولی ماکارونی با سویا خوشمزه ست مامانم درست میکرد البته مخلوط با گوشت

به نظرم بشه تو غذاهایی که گوشت چرخی میخواد مخلوط با گوشت استفاده کرد

الان خیلی ها گیاهخوارن کلا سویا مصرف میکنن جای گوشت حتی داخل خورشت

🍷جام لبریزم، به دست رعشه دار افتاده ام 🍷

من نصف گوشت میریزم نصف سویا

لازانیا پیتزا ماکارونی همبرگر

فقط 24 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

مامانی کی میای تو دلم؟👶چشم انتظارتم...🤰و بالاخره ۱۷ اسفند ۴۰۴ بی بی چکم مثبت شد😭😍خدایاشکرت🌱مامانی تو قشنگ ترین هدیه ی تولدم شدی🎊🥹💕۲۴ اسفند ۴۰۴ رفتم دیدم قلب کوچولوت تشکیل شده،قربون قلب کوچولوت بشم🥹💓5 اردیبهشت تو سالم بودیو دکتر احتمال داد که یه گل دختری،امیدوارم به سلامت بغلت بگیرم مامانی🤱

سویا رو با شیر خیس کن من خیلی استفاده نکردم خیلی کم گاهی تو ماکارونی استفاده کردم ولی با گوشت چرخ کرده قاطی کنی مزه ی گوشت غالب میشه بهش میتونی حتی تو پختن کباب استفاده کنی یا اگه نمیتونی گوشت بخری سنگدان مرغ بهترین جایگزین گوشت هست مقدار پروتئینش خیلی بیشتر

به خاطر میخی نعلی افتادبه خاطر نعلی اسبی افتادبه خاطر اسبی سواری افتادبه خاطر سواری جنگی شکست خورد                                      به خاطر شکستی مملکتی نابود شدو همه این ها به خاطر کسی بود که میخ را خوب نکوبیده بود 

من از سویا برای ماکارونی استفاده میکنم. راستش خودم ماکارونی رو با چرخ کرده دوس دارم دخترم و همسرم با سویا میخورن. پیاز رو سرخ میکنم بعد سویا( تو شیر یا آب) خیسونده باشم و بعد کمی پختم رو آب پز میکنم به پیاز اضافه میکنم میزارم سرخ شه بعد دارچین بهش اضافه میکنم.در آخر هم رب و ادویه پیتزا و آویشن بهش اضافه میکنم. البته من تو ماکارونی هویج و لوبیا سبز هم گاهی اضافه میکنم.

لطفا اگر کسی مخالف نظر و عقیده ی من بود ریپلای نکنه حوصله ی بحث ندارم. باتشکر🙏🏻
2790
2778
2791
2779
2792