2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کاهش وزن
2789
عنوان

کاهش وزن

95 بازدید | 23 پست

تو عید عروسی داریم خیلی چاق شدم میخوام اگه خدا بخواد زود یه ۱۰،۱۵ کیلو کم کنم

باشگاه هم وقت ندارم ولی ورزش تو خونه رو میتونم انجام بدم اگه سراغ دارین برنامه خوبی بهم بگین ❤️

1404/10/30
|
16:34
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

در ماه نهایت میتونی ۳ کیلو کم کنی که صورتت خراب نشه و آسیب نبینی

وای رفتم یه چند جا لباس دیدم یدونه خیلی چشمو گرفت ولی چون قسمت کمرش باز بود و چربی پشت سوتین خیلی رو مخم نشد بگیرممم نمیدونم چیکار کنم

1404/10/30
|
16:37
نتیجه میده؟

چی بگم والا خودم تازه شروع کردم ولی نظرات رو توی بازار خوندم همه تعریف کرده بودن. به نظرم برای کاهش وزن عجله نکن عزیزم من هم ۱۰ کیلو اضافه دارم ولی مد نظرمه توی ۵ ماه کم کنم که بدنم به هم نریزه

1404/10/30
|
16:39
یه لباس دیگه بگیر چون چربی ها تواین قسمت به این راحتی آب نمیشن🥲

وای همون ۷،۸ کیلو هم بتونم لاغر کنم یکم جمع و جور بشم اوکیه ولی خیلی چشممو گرفت لباسه

1404/10/30
|
16:40
عزیزم فقط با ورزش نمیشه لاغر شد بهتره در کنارش کالری شماری هم انجام بدی

نه من رژیم اوکیم بگیرم ولی نمیدونم چی فستینگ و کتوژنیک و اینا نمیدونم خوبن یا نه

1404/10/30
|
16:42

اگه حوصله کالری نوشتن داری برنامه کرفس رو دانلود کن و یا پول بده یا اگر نخواستی توی گوگل بزن محاسبه کالری کاهش وزن انلاین تا بسته به قد و وزنت و سنت بگه چقدر باید کالری مصرف کنی که لاغر کنی .و طبق همون مصرف کن اگه ماهواره داری شبکه جم فیت ورزشای هوازی ش ایروبیک پیلاتس رو انجام بده .اگه ندارین چون نتا قطعه از همون برنامه کرفس بخر و تمرین کن

1404/10/30
|
16:42
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لاین ارایشگری 🥲

چشمون_سیه | 1 دقیقه پیش

من چیزی تحویل نگرفتم پست زده تحویل شده

آرهابکی | 9 ثانیه پیش

یه مقاله خوندم که خون پریود سلول های بنیادی داره

آلبالو_ترش_یخی | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

روی صحبتم بااون زناییه که بامردمتاهل رابطه دارن

ن این حق الله نیست خانم زرنگ و خداشناس ح...
49 ثانیه پیش

الان یعنی پیام شخصی میدن

نه نمیپره.پاک کن آن نوتیفش خاموش کن
49 ثانیه پیش

متولدین هشتاد پنج تا نود چند تا بچه دارید شما🤔

شاید میخواسته بگه متولدین ۷۶ تا ۸۰
49 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مادربزرگم داره گریه میکنه کل نذریش خراب شد
توسط   azaba  |  1 روز پیش
رونالدو ازدواج کرد
توسط   mi___yooo  |  13 ساعت پیش
شام معمولا چی میخورید
توسط   anjirbanafsham  |  15 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

برادر زادم به دنیا اومده زنداداشم نمیذاره بریم دیدنش یک هفته

maylaaa | 1 روز پیش

زن داداشم تولد مختلط رفته از داداشم طلاهاشونم میخواد 😑

شفق_صبح | 1 روز پیش

پر سر و صدا ترین پرونده جنایی پارسال 🔪🩸

_miel_ | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
رونالدو ازدواج کرد
توسط   mi___yooo  |  13 ساعت پیش
روی صحبتم بااون زناییه که بامردمتاهل رابطه دارن
توسط   parijann  |  1 ساعت پیش
بهترین کاربری که اینجا دیدین کیه 🙂
توسط   danial_2  |  13 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک